Mandi adalah suatu rutinitas yang penting dan sehat bagi setiap orang. Tetapi mandi air hangat atau air dingin yang lebih baik? lama waktu yang anda habiskan di bawah air dapat menawarkan manfaat yang berbeda. Apakah Anda suka air hangat atau dingin, dan ingin tahu bagaimana rutinitas mandi Anda dapat mempengaruhi kesehatan Anda. Setelah membaca ini, Semoga dapat membantu anda untuk mengerti hal tersebut.
 |
| ilustrasi |
Mandi air hangat
- Air hangat memiliki khasiat melepaskan ketegangan dan otot-otot yang terasa kaku. Jika shower Anda memiliki tekanan cukup kuat akan lebih baik lagi. Pegal dan lelah seharian bisa hilang karena Anda seolah sedang dipijat di bagian leher, pundak, dan punggung.
- Penelitian menunjukkan, mandi dengan air hangat bisa meningkatkan level oksitosin dan meredakan kecemasan. Karenanya, jika Anda merasa sedang stres tak ada salahnya memanjakan diri dengan air hangat.
- Mandi dengan air hangat juga bisa menjadi dekongestan alami untuk meredakan gejala-gejala flu karena uap air akan melembabkan saluran napas.
- Saat demam ringan mandi dengan air hangat dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman tubuh dan mengembalikan suhu tubuh kembali normal.
Mandi air dingin
- Mandi dengan air dingin dapat meningkatkan sirkulasi darah. Ketika air dingin mengenai permukaan kulit, pembuluh darah di bawah permukaan kulit akan mengkerut. Hal ini akan mengurangi sirkulasi darah, tetapi pada saat yang sama mekanisme tekanan darah secara otomatis akan menghancurkan dan menargetkan jaringan. Hal ini menyebabkan darah bersikulasi dengan dorongan lebih besar, sehingga aliran darah menjadi lebih kuat dalam meningkatkan sirkulasi.
- Mandi dengan air dingin dapat meningkatkan metabolisme, yang pada gilirannya meningkatkan panas tubuh dan menghidupkan kembali sistem kekebalan tubuh dengan melepaskan sel darah putih.
- Mandi dengan air dingin sebenarnya sangat bagus bagi tubuh. Di pagi hari, mandi dengan air dingin selama 5 menit bisa membantu membuat tubuh sehingga kita lebih segar.
- Perubahan suhu air yang instan juga akan membantu meredakan rasa pegal dan meningkatkan kesadaran.
- Mandi dengan suhu air di daerah pegunungan (sekitar 20 derajat) selama dua sampai tiga menit setiap hari adalah sangat baik, terutama untuk mereka yang sedang mengalami depresi.
- Mandi dengan air dingin juga lebih baik bagi kulit dan rambut. Air panas sebenarnya dapat membuat kulit menjadi kering, sementara air dingin justru melembabkan dan mengatasi rambut yang kering dan pecah-pecah.
2 komentar
Click here for komentaryang pentingkan waktu mandinya kan?
Replyyups ^_^
ReplyConversionConversion EmoticonEmoticon